Jutarnja Erekcija – Morning Wood

Kao muškarcu, lako je naviknuti se na buđenje sa erekcijom. U stvari, većina nas jutarnje erekcije uzima zdravo za gotovo, a onda usledi šok ako se jednog dana probudimo bez nje.

 

Jutarnja erekcija (JE) je potpuno normalna i zdrava.

Javlja se kod muškaraca svih uzrasta i mogu biti rezultat jednog od nekoliko procesa, od opuštanja mozga do promene nivoa vaših polnih hormona dok spavate. Jutarnja erkecija je takođe važan, koristan pokazatelj opšteg seksualnog zdravlja. “Jutarnje drvo” je obično dobar pokazatelj da vaš krvožilni i nervni sistem funkcionišu pravilno. S druge strane, odsustvo jutarnje erekcije može, u nekim slučajevima, biti i pokazatelj erektilne disfunkcije (ED). 

U ovom ćemo vodiču pogledati kako se događaju jutarnje erekcije i šta one znače za vaše opšte i seksualno zdravlje. Takođe ćemo pogledati šta nedostatak istih može značiti za vašu erekciju i opšte zdravlje kao čoveka.

 

Zašto nastaju jutarnje erekcije?

Jutarnja erekcija je uzrokovana od strane nekoliko različitih procesa. Trenutno nijedna teorija o jutarnjoj erekciji nije u potpunosti potpomognuta studijama. Međutim, stručnjaci veruju da postoje tri različita ključna faktora:

Proizvodnja hormona – Prvi faktor je hormonalna promena koja se javlja u vašem telu dok spavate. Tokom sna nivo testosterona u vašem telu dostiže najviši nivo. Testosteron je primarni muški polni hormon, odgovoran za sve, od muških seksualnih karakteristika, poput dubokog glasa i dlaka na licu, do seksualnog nagona. Pošto je prosečan nivo testosterona u vašem krvotoku najviši neposredno nakon spavanja, može prouzrokovati jutarnju erekciju. Ovaj faktor takođe može biti razlog zašto “jutarnje drvo” postaje manje uobičajeno sa godinama. Kako ljudi stare, nivo testosterona opada, što rezultira nižim seksualnim nagonom i manjom jutarnjom erekcijom.

Mentalna stimulacija – Takođe može postojati mentalni faktor u jutarnjim erekcijama. Dok spavate, vaše telo proizvodi veće količine kortizola – glukokortikoidnog hormona koji može negativno uticati na sve, od vašeg imunološkog sistema do vaše sposobnosti da održavate erekciju. Uprkos toj vezi, vaše telo takođe proizvodi više testosterona dok spavate, što je veliki faktor za postizanje i održavanje erekcije. Nakon buđenja iz REM sna, s visokim nivoom testosterona, veća je šansa da imate erekciju.

Fizička stimulacija – Konačno, može da postoji i fizička komponenta. Za vreme spavanja, fizički kontakt sa partnerom (ili čak samo pritisak pokrivača, jastuka ili odeće) može podstaći vaš penis i izazvati erekciju.

Sva tri ova faktora mogu se kombinovati što znači da vas nedostatak u jednom aspektu (na primer, nizak nivo testosterona) može sprečiti da dobijete jutarnje drvo čak i ako su drugi faktori potpuno normalni.

 

“Jutarnje drvo” i zdrava erekcija

“Jutarnje drvo” je dobar pokazatelj i za erektilno i opšte zdravlje. Ako se obično budite sa erekcijom, to je dobar znak da je vaše telo fiziološki sposobno da postigne erekciju i da verovatno na vas ne utiče fizički ED. Takođe je sasvim normalno da se svako malo i ne probudite sa erekcijom. Većina muškaraca dobije erekciju od 1-5 puta tokom spavanja. Ponekad ćete se naglo probuditi iz sna u „pogrešnom“ trenutku i neće biti erekcije.

Sve dok je to povremeno, to obično nije problem. Međutim, ako se često budite bez erekcije, postoji rizik da bi to mogao biti znak problema sa zdravljem, poput fizičke ED. Neki od uzroka retkih jutarnjih erekcija su hormonalna pitanja, poput niskog testosterona, kao i zdravstvena stanja poput gojaznosti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa i visokog holesterola.

Postoje i psihološki uzroci fizičkog ED. Na primer, anksioznost i depresija mogu često dovesti do fizičkih problema sa erekcijom i možda će otežati buđenje sa jutarnjom erekcijom.

Takođe faktor koji može uticati na učestalost jutarnjih erekcija jeste starost. Stariji muškarci – posebno muškarci 60-ih i 70-ih – imaju manje verovatnoće da će se probuditi dignuti.

Konačno, lekovi često mogu uticati na jutarnje drvo. Ako uzimate antidepresive ili lekove protiv bolova, postoji verovatnoća da bi oni mogli ometati sposobnost vašeg tijela da dobije erekciju i uzrokovati gubitak JE i ED.

 

Šta treba da uradite ako nemate redovne jutarnje erekcije?

Budući da su erekcije multifaktorne (tj. Zavise od brojnih faktora, fizičkih i psiholoških), važno je razgovarati sa lekarom ako ste primetili znakove ED ili nedostatak jutarnjih erekcija.

Povremeno buđenje bez erekcije je potpuno normalno. Međutim, kada se to često događa, to potencijalno može biti znak osnovnog fiziološkog ili psihološkog problema. Kao i uvek, najbolji je pristup razgovarati sa lekarom o situaciji. Nedostatak JE ili ED najčešće se mogu rešiti unošenjem nekih promena u vašu ishranu i način života ili korišćenjem pravog medicinskog tretmana.

 

LinkIzvor: https://www.forhims.com/blog/what-morning-wood-says-about-your-health